Pedoman Diet Untuk Orang Bergolongan Darah O
Golongan darah O berkembang biak dengan protein hewani. Saluran pencernaan orang bergolongan darah O masih mengandung jejak purba. Makanan protein tinggi dan tuntutan fisik yang luar biasa pada sistem pencernaan manusia purba bergolongan darah O mungkin tetap membuat sebagian besar dari mereka tetap berada dalam keadaan ketosis suatu keadaan di mana metabolisme tubuh berubah. Ketosis merupakan hasil dari metabolisme makanan berprotein tinggi dan berlemak tinggi, dengan sedikit karbohidrat. Tubuh mengubah protein dan lemak menjadi keton, yang digunakan sebagai pengganti gula untuk mempertahankan kadar gula darah. Gabungan antara ketosis, penurunan kalori, dan aktifitas fisik yang konstan menghasilkan mesin pemburu yang ramping dan kejam, kunci bagi manusia untuk bertahan hidup.
Untungnya, daging organik yang beragam semakin tersedia luas. Keberhasilan diet golongan darah O bergantung pada konsumsi daging sapi, ayam dan ikan yang bebas zat kimia serta segar.
Pengaturan makan untuk golongan darah O akan berjalan baik jika anda dapat mengikuti cetak biru pengaturan makananyang telah diteliti dan disahkan secara ilmiah, logis, dam jelas berdasarkan profil sel anda.
Makanan anda dibagi menjadi empat belas kelompok makanan:
1. Daging dan unggas
2. Makanan hasil laut
3. Telur dan produk susu
4. Minyak dan lemak
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian
6. Polong-polongan
7. Serealia, roti, dan pasta
8. Sayur-sayuran
9. Buah-buahan
10. Jus dan sirup
11. Bumbu-bumbuan
12. Penyedap rasa
13. Tanaman obat dan TEH herbal
14. Berbagai minuman
Pada setiap kelompok, makanan ini dibagi menjadi tiga kategori : SANGAT BERMANFAAT, NETRAL, dan HINDARI.
Maksud pembagian ini adalah :
- SANGAT BERMANFAAT adalah makanan yang beraksi seperti OBAT
- NETRAL adalah makanan yang beraksi seperti MAKANAN
- HINDARI adalah makanan yang beraksi seperti RACUN
Makanan untuk orang bergolongan darah O beraneka ragam karena itu Anda tidak perlu khawatir akan adanya pembatasan makanan. Ketika itu mungkin, Anda dapat mengonsumsi berkategori sangat Bermanfaat lebih banyak dari pada yang netral. Juga, tidak ada salahnya jika Anda menikmati makanan Netral yang cocok untuk anda karena makanan ini tidak merugikan Anda, dan justru mengandung nutrisi yang bermanfaat berimbang anda.
Saran-saran mengenai porsi yang sudah turun-temurun ini tidak dimaksudkan sebagai aturan baku. Tujuan saya disini adalah menunjukan cara untuk lebih menyesuaikan diet Anda dengan cara yang sudah di kenal oleh nenek moyang kita. Orang-orang dari berbagai ras dan kebudayaan dapat memiliki golongan darah yang sama, namun frekuensi gennya tidak selalu sama. Sebagai contoh, orang golongan darah O mempunyai gen AA, yang berarti kedua orang tua mewariskan gen A, atau AO, yang berarti hanya salah satu orangtua yang mewariskan gen A. Orang keturunan Afrika cenderung mewariskan gen O daripada orang Kaukasia atau Asia. Terdapat pula variasi geografis dan budaya seperti halnya perbedaan yang biasa terjadi dalam ukuran dan berat orang.
Gunakan segala anjuran berikut bila dipandang perlu dan abaikan jika hal itu tidak sesuai dengan Anda. Pada setiap bagian, cobalah untuk merumuskan rencana makanan yang sesuai dengan porsi Anda.
Semoga bermanfaat....
Sumber penelitian dari Dr.D'Adamo
Untungnya, daging organik yang beragam semakin tersedia luas. Keberhasilan diet golongan darah O bergantung pada konsumsi daging sapi, ayam dan ikan yang bebas zat kimia serta segar.
Pengaturan makan untuk golongan darah O akan berjalan baik jika anda dapat mengikuti cetak biru pengaturan makananyang telah diteliti dan disahkan secara ilmiah, logis, dam jelas berdasarkan profil sel anda.
Makanan anda dibagi menjadi empat belas kelompok makanan:
1. Daging dan unggas
2. Makanan hasil laut
3. Telur dan produk susu
4. Minyak dan lemak
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian
6. Polong-polongan
7. Serealia, roti, dan pasta
8. Sayur-sayuran
9. Buah-buahan
10. Jus dan sirup
11. Bumbu-bumbuan
12. Penyedap rasa
13. Tanaman obat dan TEH herbal
14. Berbagai minuman
Pada setiap kelompok, makanan ini dibagi menjadi tiga kategori : SANGAT BERMANFAAT, NETRAL, dan HINDARI.
Maksud pembagian ini adalah :
- SANGAT BERMANFAAT adalah makanan yang beraksi seperti OBAT
- NETRAL adalah makanan yang beraksi seperti MAKANAN
- HINDARI adalah makanan yang beraksi seperti RACUN
Makanan untuk orang bergolongan darah O beraneka ragam karena itu Anda tidak perlu khawatir akan adanya pembatasan makanan. Ketika itu mungkin, Anda dapat mengonsumsi berkategori sangat Bermanfaat lebih banyak dari pada yang netral. Juga, tidak ada salahnya jika Anda menikmati makanan Netral yang cocok untuk anda karena makanan ini tidak merugikan Anda, dan justru mengandung nutrisi yang bermanfaat berimbang anda.
Saran-saran mengenai porsi yang sudah turun-temurun ini tidak dimaksudkan sebagai aturan baku. Tujuan saya disini adalah menunjukan cara untuk lebih menyesuaikan diet Anda dengan cara yang sudah di kenal oleh nenek moyang kita. Orang-orang dari berbagai ras dan kebudayaan dapat memiliki golongan darah yang sama, namun frekuensi gennya tidak selalu sama. Sebagai contoh, orang golongan darah O mempunyai gen AA, yang berarti kedua orang tua mewariskan gen A, atau AO, yang berarti hanya salah satu orangtua yang mewariskan gen A. Orang keturunan Afrika cenderung mewariskan gen O daripada orang Kaukasia atau Asia. Terdapat pula variasi geografis dan budaya seperti halnya perbedaan yang biasa terjadi dalam ukuran dan berat orang.
Gunakan segala anjuran berikut bila dipandang perlu dan abaikan jika hal itu tidak sesuai dengan Anda. Pada setiap bagian, cobalah untuk merumuskan rencana makanan yang sesuai dengan porsi Anda.
Semoga bermanfaat....
Sumber penelitian dari Dr.D'Adamo
0 Response to "Pedoman Diet Untuk Orang Bergolongan Darah O"
Post a Comment